赛事预告

“环法挑战赛-北京站”赛前训练营开始招募

具有115年悠久历史的环法品牌即将开启2018中国新赛季的征程,这个让人梦寐以求的国际级大赛将于2018年9月登陆北京!除了保留最原汁原味的赛制,赛道,以及奖项设置,颁奖氛围外,全程挑战赛冠军更可直通明年在法国本土举行的环法自行车挑战赛。

环法挑战赛

    为了让更多自行车爱好者的环法之梦更加触手可及,赛事主办方国安体育特为备战环法挑战赛·北京站的选手量身打造了赛前训练营,除了与专业骑行教练当面切磋,提高骑行技巧,科学规划训练周期,更可以结识圈内的“英雄好汉”。或许,通过训练营你会重新认识自行车这项运动。

参营必要性及训练营理念

训练营

赛前训练

环法挑战赛·北京站-国安体育赛前公开课内容

公开课 Lesson 1

一、职业运动员的门槛距离我们有多远

l 职业运动员的筛选条件之30秒滚筒骑行台PK

l 内容解说及科学知识普及:自行车发力技术的核心及摄氧能力的门槛

公开课 Lesson 2

二、职业运动员的力量训练方式

l 职业运动员的筛选条件之腿部力量PK

l 内容解说及科学知识普及:绝对力量的训练及传统训练容易出现的舒适区误区

公开课 Lesson 3

三、职业运动员的车感与核心力量的关系

l 职业运动员举铁可以帮助更好的控车

l 内容解说及科学知识普及:适合控车能力不强、骑行姿态有问题的运动员,帮助运动员了解力量与控车,训练方式方法的关系。

环法挑战赛·北京站-国安体育赛前训练营课程内容

线上课程——10周训练计划订制及在线运动评估

业余运动员的技术动作、肌肉力量和身体柔韧性无法同职业运动员相媲美,并且在训练的知识储备有着很大的空白部分,理念上无法达到职业教练的高度和广度。因此我们特别推出由专业教练指定线上技术训练课程计划。帮助运动员早基础期训练的身体运动感知和专项技术,简历专项技术动作所需要的力量、速度和柔韧性,为强度期和赛事做好充足的准备。

线下课程——技术及力量训练课程(10节)

我们的功率性训练能够帮助你在有限的时间内,把心肺功能的训练效果提高到最大化,过去几年我们的统计数据显示,10-12周即可提高8%-30%的有氧阈值(提高百分比视个人能力及基础)。

第一周-运动员基础力量及技术评估

第二周-踩踏技术训练之基础训练

第三周-基础力量训练

第四周-踩踏技术训练之爆发力训练

第五周-柔韧性训练

第六周-户外适应性训练

第七周-踩踏技术训练之精确化训练

第八周-力量训练

第九周-户外适应性训练

第十周-赛事模拟内测

为了更好激发训练的积极性,环法挑战赛训练营不仅请来资深的教练团队,还为各位营员们设置了头衔奖励呦!(你以为只有头衔这么简单,有意外大奖噢!)

报名条件:

年龄范围:18-65周岁

报名要求:

认可科学训练的重要性

希望对骑行技能有大幅提升

热爱骑行,并享受骑行

(不论您是否参与环法挑战赛·北京站,我们都欢迎您来赛前训练营进行学习。或许,通过训练营你会重新认识自行车这项运动

教练团队

教练团队

 费用与日期:

环法挑战赛·北京站 国安体育赛前免费公开课时间

【时间】: 6月10日、6月17日、6月24日(每周日 下午14点-16点)

【地点】: B Active(必爱体健身五道口店)

        中关村东路启迪科技大厦C座B1层03A号

【费用】: 免费 

每次公开课名额60席,先到先得

环法挑战赛-北京站 国安体育赛前训练营时间

【时间】: 7月8日-9月9日(每周日 上午 10:00-12:00)

         8月5日、8月12日为户外适应性训练(每周日 全天 7:30-16:30)

【地点】: B Active(必爱体健身五道口店)

        中关村东路启迪科技大厦C座B1层03A号

【费用/ Fee】: 2999元/人

名额有限,先到先得

包含:教材、环法挑战赛·北京站赛前训练营T恤、毛巾、环法官方纪念品、环法绳包、环法挑战赛-北京站赛前训练营结业证。

场地费用、设备基础费用、老师费用、环法挑战赛·北京站二次户外适应性训练费及补给保险保障。

B Active健身房通卡季卡(有效期3个月)价值1620元

B Active 三里屯SOHO店:

北京市朝阳区三里屯SOHO 6号商场2楼6217号

B Active 朝外SOHO店:

北京市朝阳区朝外大街6号 朝外SOHO C座0161C 1&2层 

B Active 东外店:

北京市东城区东直门东外斜街56号一层107

B Active  五道口启迪店:

北京市海淀区中关村东路启迪科技大厦C座B1 103A

*为了更好激发大家积极的训练,环法挑战赛·北京站国安体育赛前训练营还准备神秘大奖等你噢!

人生,就该有一台单车,骑着它走遍四方,你才会知道地球之大,遇到那些和你的人生完全不同的人、事、物。这些发生在你生命对岸的事,需要你离开现在的小格局才会际遇。走远了,你狭隘的愤怒和不满会渐渐变少;走远了,你曾经的傲慢和无知会慢慢消失。即便是一场满身伤痕的冒险旅程,也能找回心脏依旧年轻的满足。愿你成为身心灵的更强者。愿你回到最初与它并肩前行的那个你。 

责任编辑:KzMe

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  • 热门评论
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  • wangyue9 优秀评论员 2018-06-01 22:56

    要想明明白白的骑车,真的好难,好难,好难呀~~

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  • y.s.z.z.c.z 2018-05-31 14:24

    线上课程怎么上

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  • 全村娘们的指望 2018-05-31 13:25

    培训完了可以去参加环法了吗?

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  • Garfield828 2018-05-31 10:33

    默默地跨上屌丝单车,转山

    +1

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  • 刘子光 首席评论员 2018-05-30 20:23

    各位骑行爱好者可以去体验一下专业的环法培训……回来后在车队吹牛的时候有本钱了

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